wszystko o

[...] pewnie nie pośpie...ale jeszcze chwila i over, wolność. Chciałem zjeść kaszę jaglaną 50g zamiast tego cukru, ale na szybko trzeba zrobić i kuć. Dajcie mi te święta...zjem wszystko. Naładuje się jak nigdy. Trening: A1: 6 Wyciskanie żołnierskie 40 kg przerwa 10 sekund A2: 12 przyciągania sztangi do brody chwyt szeroki 22.5 kg przerwa 10 sekund [...]

[...] podnieś też testa. W razie kiepskiego samopoczucia dorzucić proviron - nie blokuje przysadki w leczniczych dawkach a te sięgają nawet ponad 100mg ed. Czemu aż tyle hcg? mimo wszystko nandrolony najmocniej blokują przysadkę z saa, a że deka pewnie szła jakiś czas to te 10 000 iu to wcale nie tak duzo tym bardziej że rozbite na małe dawki. No i [...]

[...] na mięśnie brzucha. Wiem, że takich tematów było bardzo dużo ale nie znalazłem takiego, żebym znalazł coś dla siebie. Jestem aktualnie na masie na planie FBW 15, 10, 5 i wszystko ładnie rośnie tylko brzuch zaczyna się robić brzydki delikatnie mówiąc. Mam drążek ale tak powieszony że nie mam możliwości robienia wznosów nóg, nie mam wheela do [...]

lukix Wszystko na to wskazuje że będzie.Dziś Wrocławskie Centrum Treningowe WCT SPARTAN potwierdziło swe zainteresowanie kontynuacją Wrocławskiego WW.Poproszono mnie o regulaminy konkurencji a ja zwracam się do Was z prośbą o uwagi i jaki zapis powinien się znaleść odnośnie podciągania.Czy zeszłoroczny regulamin Wrocławskich Zawodów moze być?

[...] przytruł się jakimś shitem w McD. Czitów się zachciało %-). W weekend zainspirowany jakimś dziennikiem, naooglądałem się jak klatę poleca robić Ben Pakulski :-D. Nie wszystko wprowadziłem, ale zwróciłem uwagę na kilka szczegółów, na które wcześniej nie zwracałem uwagi. Głównie chodziło o łokcie przy wyciskaniu, napięcie mięśni i tym [...]

[...] więc pulsometr jest nieodzowny. Ogólnie trening siłowy i interwały są dość podobne (wysiłek krótki ale intensywny) nie powinno się wykonywać ich po sobie, co do jedzenia, wszystko zależy od intensywności, jednego jak i drugiego. Co do, po treningu, to raczej najpierw węgle lub węgle i białko. Zresztą -> [...]

[...] a w Serii IM WTC 700 euro. Musze tu podkreslic ze mimo iz jestem calkowitym amatorem na marnym poziomie mam wiele pomocy, w zeszlym roku grosza nie wydalem na suplementy - wszystko mialem od SFD i HiTec, firma przyznala mi premie na sport, a Przyjaciel podarowal 2 pakiety startowe. Poznaje tez mnostwo ludzi i to procentuje w znizkach na sprzet, [...]

[...] rynku. Napisalem az do fitmaxa dlaczego wycofali sie z tej formy kreatyny ktora DZIALA. Odpisali ze jest zabroniona teraz przez prawo. Wie ktos cos wiecej na ten temat? Czy wszystko co dziala w stylu efedryna, geranium, orotyna musza zabronic bo ktos moze przedawkowac... Podejscie maja ze to co nie dziala krzywdy i tak sobie czlowiek nie zrobi [...]

[...] i jej program utyli. Jak to jest mozliwe w jej przypadku, ze spozywajac same weglowodany, i to w ogromnych ilosciach, tyle owocow, ona nie tyje, jest szczupla i wysportowana? Niedawno pokazywala wyniki badan, wszystko jest w normie. I dlaczego osoby ktore przeszly na jej program narzekaja ze utyli? Niech ki ktos wyjasni o co z tym chodzi.

[...] Mistrz };-) Ogarniam temat ;) U mnie też wyszło że hormon wzrostu ok. Ale nie urosłem, bo biorę pewne "nefro-cukierki". Jak u ciebie ze wzrostem dziadków, bo "rodzice to nie wszystko"? Bo u mnie z jednej strony też malutcy (może to w nich się po prostu wdałem, a zwalam to na leki?)... Rodzeństwo masz? Jak z cm? Generalnie z tego co pamiętam to, [...]

Dzień dobry, mam prośbę o pomoc w rozpisaniu nastepujących supli (wszystko w proszku) Aakg, jablczan cytruliny, tauryna, glutamina, bcaa 2:1:1, beta-alanina, creakong, (mam tez troche starego mono :-D) Obecnie biorę tylko hmb (wiem, beka) 8kaps, mam jeszcze z 600kaps) Zanim przejdę do creakonga chcialem zrobic fazę nasycenia ze zwykłego mono 20g [...]

[...] i pracy włożonej w nasze hobby przez Was, mam nadzieję że kiedyś wam w tym dorównam ;) Z racji tego że trening zacząłem od poniedziałku, a nauczony jestem też zaczynać wszystko od początku i wykonywać czynności za koleją, postanowiłem więc przybliżyć moje postępowanie od poniedziałku ;-) 23 marca 2015 r. Poniedziałek Micha: [...]

Witam, od 5 miesięcy jestem na diecie High Fat. Z początku obawiałem się tej diety, dlatego już po ok. 1 miesiącu jej stosowania zrobiłem badania na cholesterol, cukier oraz hormony. Wszystko wyszło pomyślnie, jedynie testosteron był nieco zaniżony (ale w normie. Dieta ta w moim przypadku sprawdza się doskonale, niemniej od jakiegoś czasy zaczęły [...]

[...] prowadziłem cykl kreatynowy, biorę glutaminę, białko... jednak nie wykonuję żadnych ćwiczeń obciążających kręgosłup - żadne martwe ciągi ani nic z tych rzeczy. Wiem, że wszystko jest uwarunkowane genetycznie ale czy może są jakieś sposoby/suple/ćwiczenia które pozwalają urosnąć? Mężczyźni rosną do 21 roku życia więc teoretycznie mam jeszcze [...]

[...] suwnica to maszyna którą można wykorzystać, nie robimy na niej normalnych siadów, a już na pewno nie z dużymi cięzarami. oczywiście można na smithcie robić dosłownie wszystko ja odradzam klasyczne siady ze względu na to że środek cięzkości jest w jednej linii, a ciało się składa, inny nacisk na kręgosłup, staw biodrowy czy wreszcie [...]

Co do diety, to udaj się do działu odżywianie i poczytaj tam co nieco na temat michy :) Czyli chodzi Ci o redukcję czy o masę, bo wcześniej pisałeś o zrzucaniu kg, a teraz mówisz o jedzeniu bogatym w węgle :D I 3 sprawa dostęp do siłki masz jakiś ? czy wszystko domowe ?

Kurcze cos ostatnio do mnie Obli nie zaglada, wiec albo: A. cos partole, a juz mi o tym wczesniej pisala i mam to sama naprawic (bardzo prawdopodobne) B. robie wszystko ok i nie ma watpliwosci (watpliwe) C. Nie ma czasu? (50/50) Mnie też to zastanawia ,ale pocieszam się myślą B i C :-D Bo A przeanalizowałam i chyba nic nie pratole póki co,a nawet [...]

xzar gratuluje wyniki okolo 40 minut to juz fajne liczby. Tetno mimo wszystko wysokie wyszlo czyli dales z sibie wiele. Mam pytanie do ciebie jako goscia co juz pare startow ma za soba. Jak to jest z zawodami czy trzeba byc w jakims klubie zapisanym tri aby moc na takich wiekszych zawododach wystapic tzn pod znaku IM czy może to uczynic kazdy??? [...]

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/37f844cdc768d304.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fa9a7510ac1089e5.html Witam, jak widac wszystko jest ok, delikatnie estro ponad norme czy sie tym przejmowac czy statrowac z cyklem ? pozdrawiam

[...] i po obiedzie do tabsa mety biore po hepatilu + na wieczór 1 hepatil wystarczy? sylimarolu czy coś podobnego nie trzeba brać? hepatil mam 100mg orto i 35 choliny narazie wszystko ok dużo wody leci, samopoczucie jakby lepsze ale to może moja faza tylko. Na śniadanie mam ok.650kcal po tym lykam mete nie za małe te śniadanie? Czytałem że po [...]